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营养爸爸汤去啤酒肚

2019-05-10 13:05:58 | 来源: 西餐

“啤酒肚”克星“爸爸汤”

啤酒肚,又叫“罗汉肚”。 随着年龄增长,男性深睡眠阶段减少,由于睡眠质量差,荷尔蒙的分泌会随之减少,荷尔蒙的缺少使体内脂肪增加并聚集于腹部,而且年纪越大影响越明显。 另外,很多中年人长时间坐着办公,缺少运动,容易造成腹部脂肪囤积。在工作压力较大时,很多人会饮食过量,致使消化不良,这也易造成体重超标。

在我国香港等地有1种用中药配制而成的“爸爸汤”可谓啤酒肚的克星,该汤不但能去小腹寒气,消除腹部脂肪,还有暖中除寒和减肥的作用。

材料:水芹菜200克、鲫鱼1条(约1斤)、姜少量。

中药:制香附5克、香砂仁5克、淮山3克、枳棋子3克。

制作:鱼刨净去内脏后洗净,用生油起锅,煎至微黄约8分熟后待用。芹菜及各种药材先用10碗水煮沸20分钟后,加入鲫鱼同煲约2小时便可。若无水芹菜,单用鲫鱼也可,且口味视个人适当调味。

“啤酒肚”危害多多

美国疾病控制预防中心近日发表的1份报告称,美国每一年大约花750亿美元用于医治与肥胖有关的疾病,这些钱数已超过了用于医治吸烟、酗酒引发的疾病。

如果说全身肥胖在中年以后出现的几率较高,而腹部肥胖(“啤酒肚”)则是随着年龄的增长而增加。腹部肥胖已引发世界卫生组织的高度重视,由于很多国家已进入老龄化社会,如不重视腹部肥胖,“啤酒肚”极可能成为影响健康的最危险的杀手之1。

腹部肥胖是加速衰老的主要因素之1,目前已证明有15种以上致使死亡的疾病与腹部肥胖有直接关系,其中包括冠心病、心肌梗死、脑栓死、乳腺癌、肝肾衰竭等。

此前,有研究表明,挺着“啤酒肚”的男性得高血压的几率是正常男性的8倍,得冠心病的几率是常人的5倍,得糖尿病的几率是常人的7倍,脑溢血和脑梗死等疾病在“啤酒肚”男性中也很常见。

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