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享受美味享受用咖啡减肥0

2019-05-14 16:41:51 | 来源: 西餐

黑咖啡的奇异功效

1、黑咖啡能帮助收缩人体血管,通过增进身体的新陈代谢来增加热能的消耗量,从而加快脂肪分解的速度,同时还可以帮助身体内过剩水份排出。所以可以有效去除脸部、眼部的水肿。

2、另外,咖啡中所含的咖啡因,能帮助燃烧人体皮下脂肪。如果在运动的时候喝则可使将这些皮下的脂肪转化为运动能量,从而让赘肉更容易变成肌肉。

3、要想效果更明显就在做适当运动的时候喝咖啡,1方面人体通过吸收更多的咖啡因可以加快新陈代谢速度,身体就不那末容易感到疲惫,那即可以可以长时间地活动。

黑咖啡减肥方法

早上:牛奶咖啡+饼干或面包

让咖啡的份量占整杯牛奶的4分之1,如果肠胃不太好可以再吃1些饼干或面包。然后做适当的运动可以更有效减肥

中午:饭后喝1杯不加糖黑咖啡

不加糖的咖啡,虽然是苦了点,但俗语说得好“苦口良药”,在你受“苦”的同时可以更有效地帮助你燃烧体内的脂肪。另外,要注意咖啡绝不能空腹饮用。

下班后:1杯浓黑咖啡

下班后喝1杯浓咖啡,再配合有效燃脂的步行运动,能起到两重的燃脂功效。

咖啡+推拿霜

材料:适当的推拿霜、2汤勺的咖啡粉末

方法:将咖啡粉末加入推拿霜中,然后搅拌均匀;其后便将其涂抹于颈部或下巴的位置进行轻盈的推拿。

功效:咖啡中含有的咖啡因具有很好的排水消肿功效,所以用其推拿可以起到很好的瘦脸的作用。

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