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带籽鱿鱼炒韭菜的做法

2019-05-16 20:25:24 | 来源: 热菜

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带籽鱿鱼炒韭菜的材料鱿鱼相克食品仔500g韭菜相克食品250g油适当盐适当耗油适当生抽适当葱适当蒜适当 带籽鱿鱼炒韭菜的做法图片步骤,怎样做带籽鱿鱼炒韭菜好吃?

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洗净,沥干水份

切成1⑵寸的小段

带籽鱿鱼仔洗净,准备待用

葱蒜准备炝锅用

锅内放油,7成热时放入葱、蒜

先放鱿鱼仔,翻炒2⑶分钟,再放入韭菜炒至韭菜变色时,放少量盐,生抽

再加入耗油

最后放入适当蒜末,焖1会儿

待蒜香入味装盘便可

美食天下菜谱大全温馨提示:

带籽鱿鱼仔是选择带籽的鱿鱼为原料加工而成的鱿鱼仔,鲜美中多了几分醇香,口感极其诱人,营养更加丰富,合适各个年龄段的人群食用。鱿鱼的脂肪是普通肉类的4%,有效控体。高双鱼座2015年3月运势
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等不饱和脂肪酸等可抑制血液中的胆固醇含量,改良肝脏功能,帮助恢复视力。多肽和硒有效抗病毒、抗辐射的作用。钙、磷、铁元素,利于骨骼发育和造血,能有效医治贫血。其中的DHA(俗称脑黄金)可补脑、减缓疲劳。牛磺酸和EPA有效润肤。

每次炒海鲜时,出锅前放入适当蒜末焖1会,口味更佳。

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